脱ステロイドって？

２０１６年 ５月 中旬

気づくと 社会人のときから 慢性的に発症していた 手の赤ギレが すごいことになっていて 季節を問わず 慢性的に

左の人差し指　中指 薬指と中指の間 

右の中指 薬指 ・・・

手が痒くて仕方ありませんでした

安易に もう塗るのやめよう。。。

と判断したのが 

今となっては 結果的によかったものの

当時は 育児と家事とで 授乳中ということもあり

顔も首も指も

痒みで寝られない毎日でした

特に副交感神経が優位になる夜は

寝付けず 朝方に眠るという具合。。。

そもそも 脱ステロイドって？というところを調べずに 思いつきでやったものだから

知識もなく

脱ステ始めてから 泣きたくなるほど 辛くて

毎日毎日 脱ステを検索しては 情報を読み漁りました

インターネットが普及してから 情報が本当に溢れていて

いいことばかりとは限らないなと思う反面

自分が

なにを選んで

どうしていきたいのか

自分の 選択 を信じて

生きるのみ

それに尽きることを教えてもらったように思います

薬はもう塗らない

医者にはかからない

食生活を大幅に見直す

どんな食材を選ぶのか

家族で どんな風に過ごしていきたいか

選ぶのは全部自分！！！

情報を読み漁りながら 毎日毎日 

自分の体と 心と向き合う・・・

ステロイドを塗ることによって

そもそも自分で作り出せる

自分のステロイドが 

作るのをサボってしまい

塗ったところの皮膚は

どんどん薄くなる

人口副腎ホルモンと呼ばれ　血中を巡り

塗っていないところまで隅々全身にいきわたってしまう

だから

脱ステをすると

ぬったことのない部位まで  痒くなり

モーレツに辛い

人によって症状は全然違い

塗った期間

ステロイドの強さ

要因はいろいろありますが

入院を余儀なくされる方もいらっしゃいます

身体中から リンパ液がとめどなく溢れ

しゃりしゃり 音を立てて かく

リンパ液は タンパク質でできているので

食事は タンパク質の摂取に気をつける！！

私の場合

脱ステ開始してから

ソイプロテインを飲み始め

高野豆腐 納豆 その他の発酵食品

肉や魚などの動物性タンパク質

野菜

ビオチンサプリメント

皮膚に良いとされる 布良のタオル

など

毎日 脳内は 脱ステ

開始してから １ヶ月を過ぎたあたりから

顔にもでてきました

この時救われたのは

まだ息子には出ていなかったということ・・・

続く

今日も

ここに

スマイル

ママッキーナ